1.אבוקדו
האבוקדו מכיל חומר המעודד יצירת כולסטרול טוב (HDL) המסייע לנקות את כלי הדם משומנים
2.עגבניה
העגבניות עשירות בליקופן,
חומר ניקוי חזק ממשפחת הקרוטן שמנטרל רעלים ומגן במיוחד על תאי העור,
על רשתית העין, על ערמונית הגבר ועל כלי הדם.
3.תפוז
התפוז עשר בוויטמין C שמסייע לכבד לנקות ולנטרל רעלים,
ולשמור על מערכת החיסון שלנו.
הקליפה הלבנה של התפוז מכילה שני נוגדי חמצון
בשם היספרידין ונרינגנין שמעצימים את פעילות הוויטמין C,
ומסייעים לנקות כולסטרול מכלי הדם. לא לוותר על הקליפה הלבנה
ואם התפוז ללא ריסוס - גרדו את קליפת התפוז
ותזכי בחומר ניקוי נוסף בשם לימונן שמגביר את פעולת ניקוי הרעלים מהגוף.
4. בננה
הבננה מנקה את מערכת העצבים ומוסיפה לנו הורמון צמחי טבעי
המכונה סרוטונין,הורמון שיכול להועיל גם
לשיפור מצב הרוח. הסיבים התזונתיים המצויים בבננה מעודדים את
חיידקי המעי המסייעים בניקיון מערכת העיכול. כמו כן, היא עשירה באשלגן שמסייע להפריש עודפי נוזלים מהגוף.
5.תות שדה
תות השדה מכיל נוגד חמצון חזק שינקה לך את הגוף בעוצמה
בעיקר בתאי הפה, תאי המעי הגס, ותאי הערמונית בגברים הנקרא אנטוציאנין.
[[שם פרטי]],לא לשכוח לשלב לפחות פרי אחד כל יום בארוחות שלך כדי
באמת לנקות את הרעלים שנמצאים בגוף שלך!
לחיי הבריאות שלך,
קובי.
*כדי לקבל עוד טיפים איכותיים בכל מה שקשור לדיאטה
לחצי כאן עכשיו!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה