היי
היום אנחנו הולכים לדבר על הטעות השנייה.
והיא.....
דילוג על ארוחת הבוקר
כן נכון אני יודעת ששמעת את זה המון פעמים
אבל אין מה לעשות,זו האמת!
תראי,
חשוב לאכול ארוחת בוקר כי
ארוחה זו שוברת את הצום שעבר עליך במהלך הלילה.
אכילת ארוחת בוקר ממריצה את חילוף החומרים,.
לארוחת הבוקר קיימת חשיבות רבה לבריאות שלך,
ארוחת בוקר מאוזנת מסייעת בהפחתת הרעב
בהמשך היום ומונעת ממך לנשנש שטויות במהלך היום.
תביני,כשאת מחליטה לדלג על ארוחת הבוקר שלך סביר להניח
שאת תשלימי את הקלוריות ש"ניסית לחסוך"
באכילת חטיפים וארוחות גדולות יותר,
במהלך היום ובסופו של דבר התוצאה היא,
בדרך כלל, אכילת יתר והשמנה.
קבלי כמה טיפים לארוחת בוקר קלילה ומגניבה:
1.אפשר לילה לפני להכין את ארוחת הבוקר
שלך במקום לבזבז זמן בבוקר שלמחרת.
2. אם אין לך זמן לאכול בבית,תאכלי באוטו,בעבודה -תמצאי זמן!
3.את לא חייבת להכין ארוחת בוקר גדולה.
את יכולה להכין לעצמך סנדוויץ',או יוגורט עם פרי.
לסיכום,
אני מקווה שהבנת את החשיבות של ארוחת הבוקר שלך,
תשתדלי לאכול אותה כל יום תאמיני לי-זה יעזור לך.
לחיי הבטן השטוחה שלך,
קובי.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה