היי,
אז היום אנחנו הולכים לדבר על הטעות השלישית
והיא:
לאכול מאכלים שמכילים "שומן"
תראי,המילה שומן לא תמיד מרמזת על שומן רע.
ישנם סוגים בריאים של שומן ויש מאכלים מסויימים שמכילים שומן שכן בריא לגוף שלך
לדוגמא: שקדים,אגוזים,אבוקדו וכדומה.
מאכלים אלו מסייעים בתחושת שובע וכך מונעים ממך "התקפי רעב"
מכילים כמות גדולה שלסיבים תזונטיים,ויטמנים ומינרלים כמו ויטמין B,C,K,E ברזל,
סידן,מגנזיום,אשלגן ועוד.
בנוסף,מאכלים אלו מסייעים בירידה במשקל,
עוזרים לשמור על בריאות המוח,הלב וכלי הדם.
מומלץ לצרוך כמות של 4-5 אגוזי מלך כל יום.
במייל הבא אני הולך לחשוף בפנייך
מהם שלושת סוגי השומנים הקיימים ומי מהם בריא לך.
אז נתראה במייל הבא,
קובי.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה